Mudahnya Membuat Anak Tumbuh Tinggi

Agar anak bisa tumbuh tinggi, tidak hanya sekedar mengonsumsi makanan bernutrisi saja, namun juga ada beberapa factor yang menjadi pendukungnya.

minukm susu Membuat Anak Tumbuh Tinggi (freepik)

wowsiap.com - Cara Agar anak bisa tumbuh tinggi , tidak hanya sekedar mengonsumsi makanan bernutrisi saja, namun juga ada beberapa factor yang menjadi pendukungnya.

Setiap orang tua pasti menginginkan Anaknya tumbuh tinggi. Yang perlu Anda ketahui, pertumbuhan tinggi badan anak mulai usia 2 tahun tergolong cepat. Pasalnya, tinggi badan anak bisa terus tumbuh sekitar 2,5 inci per tahun. Terlebih lagi, saat memasuki pubertas, tubuh anak pun semakin cepat tinggi.

Meski salah satu penentu anak cepat tinggi adalah faktor genetik. Namun, bukan berarti orangtua yang pendek tidak bisa memiliki anak yang tinggi, karena pada dasarnya 80% pertumbuhan anak dipengaruhi oleh faktor genetik, dan 20% dari nutrisi sekaligus berbagai stimulus lainnya.

Baca berita terkini makanan kesehatan lainnya di wowsiap.com

Agar anak tumbuh tinggi maksimal, Anda bisa melakukan beberapa cara seperti yang dijelaskan di bawah ini. 

1. Mengonsumi makanan bergizi seimbang

Kunci penting agar anak tumbuh tinggi adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Artinya, Anda harus mulai membiasakan anak untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral penting lainnya.

Tentunya, dengan kebiasaan mengonsumsi makanan bergizi seimbang tidak hanya sekadar membuat tubuh si kecil lebih cepat tinggi saja. Melainkan dapat membantu anak menjadi lebih sehat, dan tumbuh kembangnya pun optimal.

2. Minum susu

Minum susu juga dapat membantu anak cepat tinggi. Susu mengandung banyak nutrisi penting yang berperan dalam mengoptimalkan pertumbuhan tubuh anak. Misalnya saja protein, magnesium, zink, dan berbagai kandungan mineral penting lainnya yang akan membantu mempercepat anak jadi lebih tinggi.

3. Ikan salmon 

Cara mengoptimalkan tinggi badan anak selanjutnya adalah mengonsumsi ikan salmon. kandungan vitamin D pada samon turut berperan penting dalam meningkatkan pertumbuhan anak. Ditambah lagi, adanya kandungan asam lemak omega-3 juga akan mengoptimalkan perkembangan otak si kecil.

4. Makanan penambah tinggi badan

Ada banyak makanan yang bisa membuat anak cepat tinggi, salah satunya telur. Memberikan telur sejak MPASI pertama; atau usia 6 bulan, dapat membantu anak berkembang lebih cepat setiap harinya.

Selain itu, Anda juga bisa memberikan berbagai macam sayur dan buah, seperti brokoli, bayam, wortel, jeruk, apel, dan berbagai buah lainnya yang dapat mengoptimalkan pertumbuhan anak.

 

EDITOR : Novie Francois